10月29日晚，2024级新生适应讲座第九期在WH1404报告厅举办，心理健康教育与咨询中心教师霍倩倩以“拥抱新希望，开启‘心’征程”为主题进行心理健康专题讲座，都柏林国际交通学院2024级100余名学生参与。
霍倩倩以当代大学生常见的心理问题为切入点，结合实际案例，围绕怎么适应、怎么学习、怎么交往与怎么求助四个方面深入分析了问题产生的原因、表现形式以及解决方案。她表示，大学生面临学业压力、人际关系、未来规划等多方面的挑战，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。针对这些问题，同学们可以采用积极的自我暗示、合理的情绪宣泄、适度的运动及适宜地寻求帮助等方法进行心理调适。
霍倩倩介绍了我校学生心理健康教育工作体系，包括心理讲座、团体辅导、心理拓展训练等丰富多彩的心理健康教育活动，鼓励同学们积极参与，提高心理素质，增强心理韧性。讲座结束后，霍倩倩与同学们进行了互动交流，解答了同学们提出的关于心理健康的问题。此次讲座有助于同学们更好地了解自己的心理状态，掌握科学的心理调适方法，为学生的健康成长和全面发展提供有力支持。
供稿/供图：都柏林国际交通学院