3月2日晚，我校心理健康教育与咨询中心举办春季学期开学第一课“安心”系列讲座《开学你好：新学期适应》。心理中心专任教师鞠成婷围绕“开学了，可是我却很想家”这一主题与学生共同探讨新学期的适应情况及应对之策。讲座通过学生在线直播平台和心理中心B站直播平台同步直播。
鞠成婷结合后疫情时代学生返校可能出现的诸多不适应症状，如可能感到焦虑不安、面对开学的考试感到压力过大，对新学期充满焦虑甚至是恐惧等问题进行剖析，从“分离焦虑”是什么，怎样理解我们的“分离焦虑”，以及如何应对“分离焦虑”这三个方面进行讨论。鞠成婷通过引导学生回顾校园生活，思考规划新学期个人目标，普及科学的心理减压方法等，指导学生更好地缓解开学引发的分离焦虑，减轻心理压力，以积极的心态迎接新学期。
讲座中学生积极参与讨论，分享交流了应对“分离焦虑”的方法。本次讲座旨在帮助学生掌握心理调适技能，普及心理健康意识，以良好的精神状态顺利开启新学期校园生活。
（供图/供稿：鞠成婷 审核人：张芳宁）