为提升学生的心理韧性，引导学生正确处理学习生活中遇到的压力和挫折，提高大学生的情绪感知能力和调节能力，4月24日、4月28日，心理中心在北校区会议中心二层报告厅，分别面向信息学院和建工学院本科生举办了两场专题讲座，心理中心副教授、“大学生生命教育”工作室负责人李雪飞作题为“解开情绪密码，乐享幸福生活”培训报告，共800余名学生参加。

会场

李雪飞首先聚焦情绪认知与管理向学生讲解了“感知与觉察”，以及如何区分“情绪”“评价”与“想法”。李雪飞从“认识情绪”“接纳情绪”“管理情绪”三个方面，结合大学生常见的“考试焦虑”“人际冲突”等典型案例，深入解析情绪产生的生物学机制、社会心理动因及现实意义等，同时讲授了调节情绪的技巧和方法，并提示学生要建立并强化求助、互助和他助意识，具体介绍了学校心理咨询、朋辈互助等帮扶渠道。

本次讲座是学校“323-525心理健康教育活动季”教育活动之一，通过知识传授、技能培养、价值引领，提升学生应对挫折、管理情绪、发展积极心理品质的能力，为学生的成长发展提供智力支持。

（供稿：李雪飞；供图：信息学院；审稿：张芳宁）